代休【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月26日（木）

代休
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【今日のできごと】
長女の高校合格祝。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14813歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 15.2 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 1食茹でうどん [袋] 220g（1.5人前） 455 kcal
14時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.5人前） 19 kcal
19時
ビール（4人前） 560 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
旭食品 焼肉（2人前） 322 kcal
20時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2292 kcal
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