午前半休【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日（金）

午前半休
< 代休 　｜　快晴 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
19425歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
エースコック　 熊本ラーメンこむらさき（0.7人前） 265 kcal
中華丼（0.3人前） 226 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.1人前） 7.1 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
21時
カステラ（0.3人前） 47.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2081 kcal
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