no title【curiousさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月28日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
クッキー（0.8人前） 134 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
13時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
トップバリュ 生ハム（0.1人前） 14.8 kcal
鍋（1人前） 107 kcal
明治製菓 ザバス（1.6人前） 125 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
ミツカン ゆずぽん（1人前） 4.3 kcal
16時
豆腐（0.8人前） 66.2 kcal
スモークサーモン（3人前） 48.3 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
玄米（1人前） 139 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
たら（1人前） 110 kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 63.6 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（0.4人前） 134 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
九鬼 ゴマだれ（0.6人前） 19.9 kcal
  1306 kcal
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