年間約240日の計算【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月28日(土)

年間約240日の計算

< no title  | 道具も必要か? >
年間約240日の計算 画像1 年間約240日の計算 画像2 年間約240日の計算 画像3
【今日やった運動】
ジョギング2km、スピードラン8km
【運動した時間】
ジョギング15分、スピードラン40分
【今日の感想】

 トレーニングしていると夕日と雲が後光をさした様に非常に綺麗だった。

ランニングしながら年間に何日走ったかな~?っと、思い帰って調べてみた。

245日走っていた。

一年365日だから、3日のうち2日走っている計算になる。

前に作りかけていた、ブルースハーモニカのケースを今日仕上げた。

【記録グラフ】
ジョギング
55分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
11.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
56.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ケロケロママ 2009/03/29 00:55
充実した毎日をお過ごしでいらっしゃいますね。
お友達も増えてらっしゃるし。
明日は(今日になりますか)レースでしたか?
満足のいく結果が出ますように!
アオチャン 2009/03/29 01:35
レースの応援有難うございます。
4月1日からまた働くことになったので、今まで作りかけていた工作物を完成させておこうと思い、イロイロ手を出しています。
レースは来週の日曜日で明日(今日)までトレーニング、月曜日から軽めのジョギングから金曜日にはウォーキングにして段々と疲れを取っておきます。
自己記録を更新すると10位以内に入れそうなので密かに狙っています。
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