no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月29日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
植物油（0.2人前） 23.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（2人前） 124 kcal
ミートソーススパゲティ（1.4人前） 1030 kcal
  2033 kcal
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