no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12042歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
お茶（1人前） 2 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
22時
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
  1931 kcal
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