風がつよい～・・【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月29日（日）

風がつよい～・・
< no title 　｜　お食事内容のみ31... >
【今日のできごと】
お天気は曇っては晴れても雨もふったり・・不安定ですね～。風もつよいし。。。桜はいつになったら落ちついてさけるんでしょうか（＝＝；；

【今日の感想】

昨日までごろごろともぐもぐお散歩天国をしていたので、食事を通常にもどさないとなぁ・・・



「ティム・ガンのファッションチェック」　　おもしろい番組だなぁ（’’
【記録グラフ】
万歩計
5715歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
こんにゃくと鶏肉牛蒡の味噌焼き（0.4人前） 331 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
16時
La Neige マドレーヌ（3人前） 360 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
22時
納豆（0.5人前） 50 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
牛肉のたたき（0.5人前） 124 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
La Neige マドレーヌ（1人前） 120 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（0.5人前） 12 kcal
  2225 kcal
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