no title【まさる@ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月31日(火)

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【朝ごはん】
卵かけごはん

【昼ごはん】
しょうが焼弁当

【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
陶板焼き
刺身
茶碗蒸し
湯葉


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2104kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
64.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけご飯(1人前) 302 kcal
12時
ほっともっと しょうが焼弁当(1人前) 681 kcal
19時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
和風サーロインステーキ(1人前) 551 kcal
刺身(1人前) 156 kcal
茶碗蒸し(1人前) 127 kcal
湯葉(生)(1人前) 46.2 kcal
  2104 kcal
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