no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
餃子
卵スープ
ガーリックチャーハン
しょうゆラーメン

【晩ごはん】
しし鍋
刺身

【今日の感想】
今日はまず転出の手続きをしてきました。

月曜日のお昼だったからか、支所なのに人が多くて結構待ちました。

無事明日付で転出完了です。

高校の時に成り行きで作ったみらいカードも返却しました。

そのあと大阪王将でお昼を食べてからナフコへ。

食器入れなど買いました。

組立無しでいい感じのやつがあってよかった。

帰ってからは部屋の整理と明日持って行く物の分別。

捨てる教科書と持って行く教科書分けたり。

パソコン周りの機器類を積んだり。

スーツやらカッターシャツをかけたり。

土曜日はでっかいものが多かったけど、明日は細々したものが多いな＾＾；

明日は転入の手続きや免許証の住所の書き換え、ネットの手続きとまだまだやることが多いわ。

まだまだゆっくりはできなさそうです。

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
大阪王将 餃子（1人前） 430 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
ニンニクの芽（1人前） 18 kcal
ガーリックパウダー（1人前） 26.7 kcal
醤油ラーメン（0.5人前） 220 kcal
20時
しし鍋（1人前） 471 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
加ト吉 うどん（1人前） 94.5 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
  2026 kcal
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