no title【tanacoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

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【今日やった運動】
ピラティスヨガ
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
2302歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パスコ イングリッシュマフィン（0.5人前） 72 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
雪印 スライスチーズ（0.5人前） 25 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
12時
日本生協 お弁当（0.7人前） 413 kcal
19時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
卯の花（0.5人前） 22.3 kcal
蒸し焼売（2人前） 417 kcal
ビール（0.3人前） 42 kcal
20時
デコポン（0.5人前） 0 kcal
  1651 kcal
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