ダイエット4日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Wallaceさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット4日目
09年04月02日（木）

ダイエット4日目
< ダイエット3日目 　｜　ダイエット5日目 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯，肉じゃが，チャーシュー
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，ポークチャップ，
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-0.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
三幸製菓 ミニサラダ（5人前） 125 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
チャーシュー（0.4人前） 168 kcal
16時
三幸製菓 ミニサラダ（5人前） 125 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポークチャップ（1人前） 777 kcal
  2263 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE