no title【tanacoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月03日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
3359歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟スティック [袋] 8本（1.5人前） 75 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
日本ハム シャウエッセン（1人前） 60 kcal
雪印 スライスチーズ（0.5人前） 25 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
12時
日本生協 お弁当（0.8人前） 472 kcal
19時
ニチレイ 春巻（2人前） 158 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（3人前） 432 kcal
21時
ギンナン（5人前） 16.6 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
  1697 kcal
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