no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 60分	夜の体重 57.2kg	体脂肪率 12%
食事の記録 1680kcal	体重 59kg

【食事の記録】

7時
第一パンミニクロワッサンチョコ [袋] 10個（1人前）	65	kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前）	106	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
イチゴ（5人前）	25.5	kcal
デコポン（1人前）	---	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前）	148	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！なめこ [カップ] 45g（1人前）	35	kcal
昆布つくだ煮（0.3人前）	2.5	kcal
わさび漬け（0.2人前）	4.6	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前）	106	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
13時
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
21時
ごはん（1人前）	151	kcal
野菜炒め（1人前）	453	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！なめこ [カップ] 45g（1人前）	35	kcal
わさび漬け（0.2人前）	4.6	kcal
MEGMILK 牛乳（0.9人前）	120	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml（1人前）	0	kcal
	1680	kcal
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