ダイエット6日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月04日（土）

ダイエット6日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
弁当（ご飯，ヒレカツ，スパゲッティ）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ガスト（ｸﾘｰﾐｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾄﾞﾘｱ，ﾏﾖｺｰﾝﾋﾟｻﾞ，ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ，野菜ｼﾞｭｰｽ，ﾊﾞﾆﾗｵﾚ，ｷｯｽﾞﾌﾟﾚｰﾄ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-1.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
4236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
三幸製菓 ミニサラダ（5人前） 125 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（1人前） 358 kcal
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
16時
三幸製菓 ミニサラダ（5人前） 125 kcal
18時
ガスト ｸﾘｰﾐｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾄﾞﾘｱ（1人前） 811 kcal
ガスト ﾏﾖｺｰﾝﾋﾟｻﾞ（1人前） 724 kcal
ガスト 山盛りポテトフライ（1人前） 827 kcal
キャロットジュース（2人前） 112 kcal
サイゼリア キッズプレート（1人前） 465 kcal
  4236 kcal
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