no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月06日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2206kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
伊予かん（0.2人前） 14.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ カルボナーラ（1人前） 306 kcal
16時
どら焼き（0.8人前） 136 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
温泉たまご（0.5人前） 66.3 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
三立製菓 源氏パイ（0.5人前） 59 kcal
  2207 kcal
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