夕方ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

夕方ジム
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やばい。太ってきた(((;ﾟДﾟ)))

【今日やった運動】
１．腹筋　３０回
２．レッグプレス　６５K×１０　８５ｋ×１０
３．クロストレーナー　４１分
４．クランチ　４０回
５．レッグプレス　９０K×１０回
６．ジョーバ　５分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
41分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョーバ
5分
ジョーバ（分） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
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