no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

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【朝ごはん】

・リンゴ

【昼ごはん】

・固焼きそば
・ご飯
・たくわん



【間食】

・どら焼き（１／２）


【晩ごはん】

・ラザニア
・鴨ロースのサラダ



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
揚げそば（1人前） 336 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
佃煮（1人前） 8.4 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
ラザニア（0.5人前） 389 kcal
牛肉のたたき（1人前） 146 kcal
  1454 kcal
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