no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

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【朝ごはん】


・バナナ
・烏賊の一夜干し
・キムチ
・チーズ

【昼ごはん】


・ジャークポーク
・かぼちゃサラダ



【間食】

・シュークリーム


【晩ごはん】

・チキンカレー
・シメさば



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 157 kcal
14時
豚のしょうが焼き（1人前） 352 kcal
かぼちゃのサラダ（1人前） 192 kcal
フランスパン（2人前） 337 kcal
いか（1人前） 38.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
チーズ（1人前） 136 kcal
16時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
19時
チキンカレー（1人前） 322 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
  1844 kcal
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