no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2337kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（0.5人前） 162 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
カレードリア（0.4人前） 327 kcal
17時
カンロ 健康のど飴 90g（0.4人前） 140 kcal
19時
オリジン弁当 とんかつ（1.1人前） 427 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
きんぴら（0.7人前） 52 kcal
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（1.3人前） 270 kcal
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
日本酒（1.2人前） 231 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
  2337 kcal
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