4/8【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
餅（1人前） 157 kcal
イチビキ ひやしぜんざい（1人前） 194 kcal
7時
食パン　８枚切（１枚）（1人前） 117 kcal
バター（1人前） 14.9 kcal
11時
ブルボン しっとりソフトクッキー（1人前） 50 kcal
12時
カブとキャベツときゅうり（0.5人前） 11.6 kcal
ワカメとエノキとささみ（0.9人前） 37.3 kcal
大根と豆腐とニンジンとこんにゃくと油揚げ（0.5人前） 98.9 kcal
豚とこんにゃくとえのき（0.4人前） 46.5 kcal
マンナンヒカリ50（1.6人前） 134 kcal
16時
ブルボン しっとりソフトクッキー（1人前） 50 kcal
22時
わかめとえのきとささみ（0.7人前） 29 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 139 kcal
大根と豆腐とニンジンとこんにゃくと油揚げ（0.8人前） 158 kcal
ねぎと酢味噌（1人前） 72.4 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
カブとキャベツときゅうり（0.9人前） 20.9 kcal
小松菜（1人前） 12.6 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（1人前） 183 kcal
サッポロファインフーズ ぽてかる（1人前） 138 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（2人前） 190 kcal
食パン（3人前） 351 kcal
  2426 kcal
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