no title【cocoa2009さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

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< no title 　｜　外食 >


【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
28.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1243kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
5320歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ハムチーズサンド（2人前） 881 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
カネ美食品 コーンコロッケ（1人前） 257 kcal
味の素　 えび寄せフライ（1人前） 73 kcal
㈱ 創味F ひじき豆（1人前） 18.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
19時
ミニストップ てりやきチキン（1人前） 269 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
はすのキンピラ（1人前） --- kcal
  2194 kcal
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