ダイエット11日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

ダイエット11日目
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【朝ごはん】
おにぎり、マーガリンパン
【昼ごはん】
弁当（ご飯、肉巻き、煮卵）
【間食】
ミニサラダ　あられ
【晩ごはん】
カレー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-2.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
敷島製パン パスコ 特別牛乳クリーム＆カスタード [袋] 1本（1人前） 456 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉巻き（1人前） 395 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
16時
あられ（1人前） 76.2 kcal
20時
カレー（1人前） 905 kcal
  2296 kcal
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