目指しているモノは、何ですか??　(核☆爆)

さっ、家事します。
また、後で～。　≡≡≡≡≒(* - -)ノ ヌオーー

目指してるものはただひとつ！

「３ヶ月間で12000円の会費の元を取る！」せこーーーーーー！！！
私も夕方家事に突入だわーーーーＣ= Ｃ= Ｃ= Ｃ=┌（；・へ・）┘ヌオーーー

本当に！！！！凄い
ワーカホリックならぬ、運動ホリックでは？？？？？

目指すのはＫ○ですか？ウソです。（爆）

益々♡美しさに磨きがかかりますね。(^_-)-☆

ますます美しさに磨きがかかる・・・うふふ♪ (*￣ー￣)ｖ

どころか！！
夜帰ってきてからご飯（飲み？）なので、体重はガンガン増えるわ
鼻の横に変な吹き出物は出来るわで、今超ブサイクですがな！！

鼻の横に変なものが出来ただけで、こんな顔になるんだー(￣□￣|||)がーーん

深大寺！！
個室露天風呂あるっしょ
いいな～
やっぱ近所が最高！
ダイエットは慌てずに。。。アコム

「ゆかり」・・とか言う日帰り温泉かな・・・？
あとまだあるみたいだけど、こっちのは行った事ないですー＾＾；

個室露天風呂いいね♪解放ーーーーーー！！って・・？((((ノ^◇^)ノ ウヒョヒョヒョ

ダイエットも長期的返済（脂肪の）が大事よね☆プロミス

すごい！
どんだけ動いてんですか？！(￣□￣;)!!爆
私は全然です～・・・＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
やっぱスポーツジムのスタジオとかのが細かくタイムテーブル組まれてていいのかなぁ？？
どうも、それのみのスタジオ探してるのでそうするとなかなか行ける時間や曜日が合わないんですよね。。。
なので最近ランニング始めてみました。
お金かからないし手っ取り早いｗｗｗ

どんだけぇーーーーー？？？
自分でも良くわからにゃいーーｗ
この他にマシンもやったりとか・・・？

でもさ・・私より年長の姐様方の方がもっとスゴイよ！！
毎日来てるし、スタジオのほかに空いてる時間私より早いスピードでラン＝33

スタジオプログラム・・すっごく上手く組んでますね☆
働いてるとなかなか行けないよね・・私も以前それでお金捨てたから
今回はそれも取り戻すべく（？）シャカリキっ！！

ランニング頑張ってね♪
よし！来年は２人で東京マラソンにTRYしよーーー！！

すごいですね。
そこまで出来るきこたんに脱帽（＾＿＾；）

ぃやぃや・・・単に「ウケホ（受け放題）」なので、もったいないかと＾＾；
でも流石に昨日は体が悲鳴をあげてましたｗ

明日には多分回復♪また行っちゃいますよーーv(°∇^*)⌒☆ぶいぶいィ～♪

いろいろやりましたねー。(^^)
でも、スポクラ行きはじめの頃って、私もこんな感じだったと思う。
いろいろやってみて、自分に合っているものを見つけて・・・
ずっと続けられるものは、1つか2つになっちゃうかもしれませんが。

なんか、きこちゃんの日記読んでたら、私もスポクラまた始めようかなって思いました。だって、楽しそうなんだもん。

今はまだやり始めたばかりで・・前からずっとやりたかったし。。♪
だからとっても楽しいです（就活・・・？ヽ（ ´ー‘）ノ⌒○ ポーイ）

でも一回休んじゃうと、もう行かないかもーヾ(☆▽☆) アハアハ

とりあえず3ヶ月間のキャンペーン中は出来るだけ頑張ろうかと思ってます♪
４ヶ月目から会費が１万円になるので・・多分辞めます・・（笑）

やりますなぁーー

私は、筋肉の回復のために、１日置きに筋トレしてます。

ヨガは土曜日だけ。マッスルビートは水曜日だけ。
でも、毎日泳ぐ♪

昨日、会社帰りに川沿いをお花見しながら歩いて８km
その後、マッスルビート、スイム１km
運動量としては適量かな。
今日はクロールの授業に行ってきまーす。

＞なんであんな（変な）ポーズが出来るの・・・？人間ですか・・・？
そうですよね。
でも、続けてるとドンドン出来る様になって来るから不思議。。。

継続は力なり！　　だす。

筋肉回復・・大事だよねー♪

まだ私スポクラ超初心者なので、加減がわからないのです（馬鹿・・？笑）
マッスルビート？ってなぁに・・？
つか8キロって歩くと一時間超ですよね＠＠；すごい！！

せめてこの3ヶ月であの「変なポーズ」が出来るようにしたいデスへ(゜∇、°)へ ケケケケ・・・

ほんとに凄い！よく動きますね～。
私は30分がいいとこです・・・

これはしだれ桜ですか？きれいですね。
もう一枚は、山菜そばと、お酒・・・？

二枚目はつまみの「山菜」と「焼酎の蕎麦湯割り」＆「味噌？」
桜はお寺の前のしだれ桜ですね♪

10円のお賽銭で（いつもは100円なのですが、こんな状況なので）
夫婦の再就職祈願と
家内安全と
母がいつまでも元気でいますように♪って・・10円で・・・（＞ｙ＜） ぶっ！？

楽しいといくらでも運動が出来る気になってましたが・・・
それは大きな間違えでしたｗ・・・体は正直・・・（＿△＿；） モウダメ・・・

本日も金欠日！
どれっ！金策の旅に・・ε=ε=ε=ε=ε=┏(゜ロ゜;)┛ダダダッ!!
ついでに深大寺のお蕎麦もヽ(*^^*)ノ

待ってたのにー♪（今度行こうね＾＾ｗ・・案内します☆）
５月のGW頃は植物園の薔薇がハンパなく綺麗ですよー♪

きこたんも「金欠！！」米もないどーーーー！！！
退職金・・まだ入らず・・ｗ
それなのに、次女たんの定期代・・おっと！月曜日には車の保険も払わなければ＠＠；
通帳に△マークが続く・・・(　-。-) =3

私もスポクラ行き始めは、きこちゃんの様だったけれど、10年前の話しだし・・・
あの頃は、若かったなぁ～。

今は、ぼちぼちと。これ以上怪我できないと、ストップかかっちゃってる。
でも、ぼちぼち始めないと、着れる洋服がない！！（；；）ノ　　どうしよう～。

今日は長女が中学の時に着ていたレッスン着・・・オマタが裂けて放置５年・・してたのを
ミシンで縫って履いて出かけました＝3333
さすがにちょっと小さくって、腹肉ぷよーーーんって乗っかってた＾＾；

私もーーー！！
今以上肥えたら服がないです！！（前のは全部奴にあげちゃったｗ）

今ね・・とにかく出来る限りやりたい事はやってみようかと♪（スポクラに限らず）
やっと出来た自分の時間☆（多分限りある・・？なかったらそれはそれでヤバイｗ）
来月は市で主催の「ガーデニング教室」にも行く予定です☆

昨日もハローワーク行きましたが・・・ははは・・撃沈でしたのでーー（涙）

スポクラ･･･先月はたった１回しか行ってない。。。
会費をドブ川に捨てているようなモノ？　ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･

だってぇー！！
行こうとすると姫になったり、お酒の誘いがあったり･･･

･･･うーん。スポクラ向いてないのか？(￣∀￣;)

私も以前夫婦でどぶに捨てた2人*３ヶ月＝60000円！！

これは夜・・なんにも無ければ行けない事はないけど
仕事から帰って家事してからじゃ余程根性ないと行けないよ・・・＾＾；

今は昼間の時間があるから、辛うじて・・♪
求人広告見る時間より、スタジオプログラム見る時間の方が多いし・・楽しいって？？

無理しない、無理しない、一休み、一休み・・(^_^;)って、休み続けてます～

きこたん、疲労骨折に気をつけてね。

一休み一休み・・・って

以前は横になってｚｚｚなんてなかったのに、最近ソファに横になったら
２時間寝てしまいます＾＾；
そんなに頑張ってないので、多分平気ですよー(#^.^#) ニョホ

金欠日だけど筋肉は使わないとなぁ、私の場合。
運動神経は通っていないけれど柔軟性だけはあるのでした。
でも運動不足なので固くなってきてますねぇ、だいぶ。

うん♪ケロママちゃん・・体なんか柔らかそう♪
私なんか固いくせに、筋力もなくて（金力もないし・・・）
どっこも自慢できません事よ・・・あはははははーーーｗ

ピラティス・・・続けてみようかな？
でも、あんまり感じが良くないんだよなぁ。^^;　若いママさんが子供連れて来てるし…
どっちかって言うと、ママさんたちの社交場に。

カメ・・・キモイです。(￣ー￣； ﾋﾔﾘ

ハァ・・昨夜は0205ちゃんまでたどり着く事が出来ず・・ｚｚｚｚ

んちゃ！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう

ピラティス・・とりあえず週①位なら続けてみれば・・・？
子連れで受けれるの・・・？ママ立場だったらそれは嬉しいけど＾＾；
よそ様に迷惑かけない位の社交場ならいいね☆

亀・・びっくらこいた！！＠＠；
あんなにでっかい亀が一杯いるの初めて見た！！
帰宅したJ子に画像見せたら「甲羅干ししてるんだよ・・・」って

「甲羅干し！！！」本物の甲羅干し見たのも初めてじゃーーー！！

　きこたんさん　こんにちは

深大寺蕎麦で一杯～イイーですね～蕎麦屋でそば焼酎、そば湯割り、蕎麦がき最強コンビ！！

あ～飲みたくなってキター！！

筋肉を休めるのも必要ですよ～～そーだねプロテインだね！！←パッション屋良のギャグ！！古っ！！
休養と栄養ですよ～～そーだねプロテインだね！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

ヘイポーさん、おはよー♪
これから毎週祭りの季節じゃぁないですか！！ソイヤっ！！

昨日は幸せでしたよー☆蕎麦アレルギーの人には悪いけど・・＾＾；
蕎麦がきもおいしいよねー・・でもちょっとあれ大きすぎて、いっつも食べ切れないｗ

そーだね、プロティンだね！！！（笑）
友人の所に要らないプ・・が沢山あるから、あげるよって言われてるけど
あれだって賞味期限あるよね・・・？（≡≡；） ！！！

私もカラダ堅いから・・・
ヨガなんて皆さん、凄い柔らかいのでしょうねぇ｡

皆さん体柔らかいし、筋力もありますね＾＾；
私なんかずっと同じ姿勢で20年近くデスクワークで、運動なぁんもやって来なかった人なんで
追いつくのにかなりの時間を要するのではないかと・・・ｗ

亀・・・食べたのですか？

　筋肉は休んでどうなりましたか？

花見で...暴れたりしませんでしたか？

亀は食べませんでした（￣△￣#） ウラー
筋肉は・・まだ回復してない様子です・・・今日はエアロビ行くって
イントラさんと約束したのにぃ・・ハリセンボンの刑です（うぎゃ！）

花見で・・・暴れるわけにゃーーーだろーーー！！ばぅちゃんじゃあるまいし・・・＼(`o'") コラーッ

すごいなぁ。ホットヨガやってみたいけどティップネスにはないんですよね。そのティップネスにも１ヶ月弱ご無沙汰。お金がもったいない（・・；）

一回行かなくなると、行きづらくなりますよねー＾＾；（わかる！）

ホットヨガ・・普通のスポクラだと「ホット機能」を作るまでに時間がかかるんですよ。
だからその時間スタジオ使えないしね。

普通のヨガでも十分だと思いますので、頑張って行って見て下さいねー♪

きこたんさん
普段それだけやっていたら、基礎代謝量高いでしょうね？
うらやましー。
その気力、すごい（＠＠）
私なんて家のウォーキングマシーン３０分するのも、嫌々な時もあるんです。
きこたんさんに刺激受けます～（＾＾）

基礎代謝・・ってのがイマイチ良く理解できてない私です＾＾；
一応毎日計測して、公表もしてますが・・どうなんでしょうか・・・？

今まではイキオイで行ってましたが、この先続くかどうか・・（自信ないでふーｗ）
今日もいくつもりだったのに・・寝てもうたＺｚｚ (´～`) むにゃむにゃ

そらぁ～筋肉痛にもなりますって…
テンコ盛りやないのｯ!!!!ｗ
すごいわぁ～改めてみるとそのプログラム!

おいらも見習おうｯ!っと
…半分だけｯｗｗｗｗｗｗ

なるよねぇ・・と言うか「筋肉疲労？」って感じですｗ

一昨日は普段出来るストレッチも、痛くて出来なかったし（；´д｀ ） トホホ
こんなキチガイの日記なんか見習わないほうがいいよーん♪

今日もヘロヘロでダラダラです・・・(;・_・; ・・・・

おら　そんなに動いたら腹へってやたら食べちゃいそうで・・・怖い(>_<)
ダンベルとＤボールに乗っかるんだって３日に１回しか～～～

お花見渋滞がはじまったよ～～どこ行くにも道がこむのは今だけだに！

そうなんです！！！その通り！！

前なんかマックすら行かなかったのに、終わるとマックに行っちゃう＝333
（だってマックが隣にあるんだもーーん＾＾；）
肉も前より食べる様になっちゃったしｗ

あーーん行きたい行きたいよーーーん♪
花見は無理だけどGWに行こうとしたら、スポンサー（ばあちゃん）が行かないって
言うから行けないずら（；；）ｗ

ねじばなちゃんの所からなら「桜の名所」まで歩いて行けませんか・・・？
今度行く時は「木曽路」も回りたいなーって思ってます☆

私もジムに通い始めたころは、自分でも気違いのようだなぁ～と苦笑い(^_^;)
今ではボチボチやってます。
今日はジムがお休みの日なので、温泉でお風呂＆サウナしてきたよ～!!

お蕎麦　美味しそうだねヽ(^。^)ノ

やっぱ木曜日は「休館日？」・・こっちも
ジムも体育館もお休みです♪

そう言えばさ・・行列の出来るラスク（ホワイトチョコのついたやつ）アレも
千尋ちゃんの方のお菓子だったんだね＾＾；

コレ・・山菜だけなんだー（つまみ♪）

深大寺しだれ桜　→　きれいですね～。
蕎麦湯割り（焼酎）＆山菜　は、そばが小さいのか？焼酎の入れ物が大きいのか？
悩んでます～（アハハ）　

綺麗でしたよー♪

↓で修ちゃんが言う通り、これは小鉢に入ったおつまみの「山菜」です♪
お蕎麦は母と一人前を半分こしました。美味しかったです☆

キラキラさん、これはおつまみの山菜でしょう。
門前蕎麦で飲むのはコストパフォーマンスが低いから私はいつもパス・・・
でも桜はきれいそう！
翌日筋肉痛になるのは若い証拠？

翌日ではなく「当日来ます！」（もっと若いって強調・・？笑）

深大寺で飲むにはスポンサー（ばあちゃん）がいないと失業者には無理です＼(^▽^＠)ノ アハハ
ランチした所では山菜400円でしたが、向かいの店では300円でしたｗ（失敗したぁー）
今桜吹雪で綺麗ですよー♪

　こんばんは！
スポクラでこれだけ鍛えたんだからさぞかしスリムになったんじゃないですか？？
あれ～、体重・体脂肪率の記録データがないぞ。　^^);

・・・ならないよーーーー！！(￣曲￣) イーーダッ！
その分（運動した分？）すごい食欲です・・・ヤバイですｗ

体重はこっちには記録してませんが、体脂肪は記録してるよー（ジグザグ！！）

筋肉休めて、肝臓を・・・

旬くんに（ホンモノではないよ♪）映画館で会ってきました。

今も電波の旬君見ながら
（花男＆花ざかりの再放送）二度寝に落ちてしまいましたｚｚｚｚ

筋肉も肝臓もお休みが必要ですよね・・確かに・・☆

見事な桜～♪
焼酎、美味しそう！！
でもさ、焼酎は、肌が荒れるそうですよ。。
亀山が、すごっ！！
初めて見ました。
筋肉、休めましたか？？
肝臓は？？

桜・・・綺麗でしたー癒されました♪
え？焼酎は肌が荒れる・・・？ならどんなアルコールがお肌にいいのかしらん？？？
（飲まないのが一番って・・？＠＠；）

ね！亀山すごいっしょ！
私「甲羅干し」の意味やっとわかったよ（半世紀近く生きてきて・・・）
あれは海水浴でしか使わない言葉だと思ってました（笑）

筋は休めて、肝は酷使しましたーヾ(@゜∇゜@)ノ　あははのは～

ネエサン。
最近。肝だけ労働基準法違反しちまってます。^^;;
筋はストライキ中。
土日もおそらく。。^^

ぎゃはははｗそれもアリでしょー♪

管理人さんがそんなんで、益々メタボ同盟？に愛着感じますわ♪

名所まで歩きは無理だ～～　　坂道＆遠い・・・
チャリもイヤだな・・・車・くるま！
木曽路もいいよね。でも田舎モンが田舎いっても　感動できないってせつない(>_<)

・・そうなん。。？
私は東京人だけど・・仕事で都庁とか何回も行っても
展望台は感動しちゃったりするーーー(^∇^) アハハ！！！

ねじばなちゃん・・じゃ東京においでーーー♪待ってるずら☆