no title【tanacoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
4989歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
57.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.3人前） 18.6 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（1人前） 455 kcal
21時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（1人前） 179 kcal
フランスパン（0.5人前） 34.9 kcal
  1216 kcal
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