no title【tanacoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
8513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.3人前） 18.6 kcal
ほうれん草（5人前） 30 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ソーセージ（1.5人前） 83.7 kcal
13時
SB スンドゥブチゲ（1人前） 356 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
ワッフル（1人前） 316 kcal
19時
宝酒造 サワー ウメ [カン] 350ml（2人前） 455 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
もつ煮込み（0.5人前） 108 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
スモークレバー（2人前） 198 kcal
  2609 kcal
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