no title【tanacoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
5433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
ソーセージ（1.5人前） 83.7 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
14時
パスコ 超熟ロール（1人前） 113 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1.2人前） 80.4 kcal
19時
しゃけ（1人前） 148 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
21時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  1623 kcal
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