ﾌﾟﾚ誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日（金）

ﾌﾟﾚ誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ
< 春本番♪ 　｜　中学生以来の >
【今日のできごと】
ﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ｀∀´ﾟ)ﾉｳﾋｮ ━━━━━━!!!
【今日の感想】

誕生日はまだだけど、
一足早く映画チケットもらった♪


おっぱいﾊﾞﾚｰ

(´∀｀)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
黒米（1人前） 236 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
雪菜の味噌汁（1人前） 19.5 kcal
きなこみるく（1人前） 121 kcal
10時
エルビー ｼﾝﾄｰ（1人前） 215 kcal
15時
サイゼリア ミラノ風ﾄﾞﾘｱ（1人前） 502 kcal
16時
サイゼリア 生チョコレートケーキ（1人前） 173 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
17時
サントリー 烏龍茶 （1人前） 0 kcal
22時
赤城乳業株式会社 デッカルチェ　ﾌﾟﾘﾝ（1人前） 239 kcal
  1605 kcal
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