春本番♪【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

春本番♪

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【今日のできごと】
あったかいーーー
【今日の感想】
春本番ってか夏Σ(ﾟﾛﾟ;)

もうちょっとで誕生日だし
頑張って春でいて欲しい(´ω｀)

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 100回	背筋 60回
食事の記録 1440kcal

【食事の記録】

7時
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰうどん（1人前）	223	kcal
はちみつきな粉ミルク（1人前）	130	kcal
10時
サントリーホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前）	0	kcal
13時
ごはん（1人前）	353	kcal
焼きサバ（1人前）	142	kcal
きゅうり（漬け物）（1人前）	0.8	kcal
味噌汁（1人前）	13.5	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
大根おろし（1人前）	10	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
15時
キリンビバレッジ午後の紅茶ストレートティー [パック] 250ml（0.8人前）	8	kcal
23時
春色海苔ｺﾞﾏパスタ（1人前）	456	kcal
	1440	kcal
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