中学生以来の【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

中学生以来の
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【今日のできごと】
兄弟でお誕生日祝い(●´∀`人´∀`●)
【今日の感想】
お花見行って買い物行ってお店ディナー

なかなかそんな機会は無い

ってかこれからだって難しいと思う！！

だからこそとてもとても貴重な今日。

すごく楽しかった！！

誕生日明日ﾀﾞｹﾄﾞ☆
(´∀｀)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
黒米おにぎり（1人前） 237 kcal
山芋入卵焼き（2人前） 60.1 kcal
油揚げ肉詰め（1人前） 228 kcal
やみつき塩ｷｬﾍﾞﾂ（1人前） 12.5 kcal
かぼちゃ煮（0.5人前） 11.6 kcal
ゆでにんじん（1人前） 0.37 kcal
サントリー ホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前） 0 kcal
15時
伊藤園 おーいお茶500ml（1人前） 0 kcal
21時
いちごミルク（1人前） 241 kcal
タンシチュー（0.3人前） 215 kcal
生春巻（0.5人前） 157 kcal
豚しゃぶサラダ（0.5人前） 165 kcal
22時
ﾋｱﾙﾛﾝｶﾑｶﾑｻﾜｰ（1人前） 97.5 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1630 kcal
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