日差しがまぶしい。。。【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

日差しがまぶしい。。。
< 雑誌をいろいろと 　｜　no title >
【今日のできごと】
今年初めての日傘を使いました。日陰と日向の温度差がちがう。。。そして夜になると寒い。。。。薄着2枚じゃブルブルブル。

【今日の感想】
すっかり桜が葉桜になりましたね。あっという間の桜の花見期間でしたね。先週はコート着ていたのに今は半そででもいいかも？な暑さ・・・

カーペットどうしようかなぁ。。片付けようかなぁ・。。でも雨が降って冷えたら困るしーー；
エアコンはお掃除してコンセント抜いてもいいかもしれませんね♪まっブレーカーはとっくに落としていますがね＾＾；
【記録グラフ】
万歩計
10945歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
36.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
16時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
ショートケーキ（0.7人前） 144 kcal
22時
加ト吉 ごっつ旨いちゃんぽん [袋] 375g（0.5人前） 213 kcal
厚揚げとえのきたまねぎの焼き豚炒め（0.4人前） 173 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  2023 kcal
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