春の陽気【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>もやっとfatさんのトップページ>記録ノートを見る>春の陽気
09年04月13日（月）

春の陽気
< 鼻の下が滝 　｜　花粉症とお酒の関係 >
春の陽気 画像1
　春というより初夏の陽気、もう長いこと雨が降ってない。（４月としては新記録）
今日はマスクをつけて通勤したので幸い花粉症もそれほど出ず概ね無事に一日過ごせたけど、照る照る坊主さんそろそろ雨で花粉を洗い流してね～、お願い。

　本は・・・
「日本で最高のサラリーを稼ぐ男たちの仕事術」　田口　弘（ミスミ社長）　三笠書房　2002年

　確か出版された頃一度読んだ。著者に馴染みはないかもしれませんが、金型とか生産設備用通販会社を立ち上げた会社の社長さんです。業界ナンバーワンで、厳しいけれどとてもユニークな会社経営をされています。先週読んだGE会長のジャック・ウェルチの本と似て非なる会社経営の方法論です。社員にインセンティブ(成功報酬)を確約し下克上を気にしない組織で成功したとして、出版当時センセーショナルでしたね。会社の仕組み上、ミスミに窓際社員はいないそうです。
【記録グラフ】
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
お茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
お茶（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
22時
ワイン（1人前） 73 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
  2226 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/04/13 23:17 
ごめん・・ミスミってなんの会社ですか・・・？＾＠＾；

今週はお天気くずれるみたいですね・・今晩もう洗濯外に干しちゃった主婦は
もしも今晩雨が降ったら・・気づくかな・・？多分無理ｗ

いやーーーん！
この時間まで起きてたら、お腹すいてきた・・やばい！！
 もやっとfat 2009/04/13 23:28 
　きこたんさん、専業主婦慣れてきましたかぁ。
ミスミは、通販の会社です。服で言えばニッセンとか千趣会みたいな会社。商品が日本の中小企業を支える「部品」で、もやっともよくお世話になってます。^^);　
　いやーーん！って、まだ夜の11時台だよ。カマトトがかえってカワイイですね♪　夜食してもちょっと起きてましょう。^^);
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE