no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

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【朝ごはん】

・バナナ


【昼ごはん】

・ご飯
・チンゲン菜と油揚げのお味噌汁
・ピーマンと椎茸の肉詰め
・赤魚の粕漬け



【間食】

・ソフトサラミ
・おせんべい


【晩ごはん】

・味噌煮込みうどん
・玉ねぎ
・かりんとう



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8.6km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
バナナ（2人前） 157 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 44.1 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 263 kcal
ニシン開き干し（0.5人前） 19.8 kcal
19時
ニッポンハム ソフトサラミ（3人前） 255 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
玉ねぎ（1人前） 36.1 kcal
味噌煮込みうどん（0.8人前） 392 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
  1468 kcal
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