☆うわぁ!!!!Σ( ̄□ ̄;)寝豚!!【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日(火)

☆うわぁ!!!!Σ( ̄□ ̄;)寝豚!!

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☆うわぁ!!!!Σ( ̄□ ̄;)寝豚!! 画像1
気が付いたら夕方になってた!!!!!

今日は午前に30分寝ちゃって、J子と4時間買い物行って夕方また30分寝ちゃったzz
(寝豚祭りーーーーーーー!!!)

今30分で夕飯の支度して、これからNANAの散歩行って
夜ヨガ&ベリーに行って来ます°゜°゜°。。ヘ(;^^)ノ すたこらさっさ

3ヶ月間限定(多分?)のスポクラ・・もうしっかり「元」とったね^^;
ってJ子に言われた♪

そうそう定額給付金・・・兄と妹は「お母さん、生活費に使っていいよ♪」って(T_T) ウルウル

姉は・・・「さっさと頂戴よ!!」←鬼だぁーーーーー!!!!
26日からちょっくら韓国行くからさっ☆あーーーー!!!!【一人わが道を行く長女】・・・誰に似たのか・・?

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-ただいまー♪+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

パワーヨガ&ベリーダンスしてきました(楽しかった☆)
今から夕飯?晩酌・・・?

こらをやめれば本当に!!すぐに痩せると思うんだけどなぁ・・うん^^;

まっ、いいかぁーーーーほな、□\(~▽~ ) キャンパーイ♪


☆画像は昨夜遊びに来たJ子の相棒(ボーダーコリーの)レオ君とNANAです♪


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.3
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
60分
夕夜歩(分) のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
筋肉率
26.3%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
万歩計
20886歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1276kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
そらくん 2009/04/14 17:40
30分なら、私の中では寝たことにはなりません。
ながーい瞬きしていただけです(@@)
定額給付金は、うちもG.W.の旅行代に消えそうですが、あくまでも、税金払った人のものです(^^)
でも、実質、子どもの小遣いに消えていくのです(^^;)
 きこたん 2009/04/14 23:11
そーなんよ!!!
気が付いたら・・・30分??@@;えーーーー?みたいな(笑)
GWはどちらに行かれるのかしら・・☆
我が家も旅行行きたいけど(なんせ失業夫婦なもんで・・え?見えないって・・?ガハハw)
給付金・・私は全員に配布する予定でしたが、折角なので「米代」にしようかなー・・?
(米・・酒・・・米・・・酒・・・・・・・・??????)
kyo-ka 2009/04/14 17:58
今日は雨のため、テニスお休み。
空いた時間に、ベッドの上で簡単なエクササイズやストレッチしてたら、
いつのまにかZzz。。。あっという間の1時間^^;
30分くらいの昼寝は、夜の活動に備えて必要なのでは?
問題なしだと思います(^o^)
 きこたん 2009/04/14 23:14
kyo-ちゃんは外テニスなんだね♪

ベッドの上でエクササーーーーーイズ♪うん、雨音の中結構気持ちいいかも♪
水の流れる音、鳥のさえずり・・・なんでも眠りを誘うよね☆
「夜の活動」・・・あーーー色っぽい「夜の活動」だったらいいのに^^;

かなり「汗臭い夜の活動」です・・llllll(-_-;)llllll ずーん
mommomo 2009/04/14 18:05
あっ、限定だったの??
それで、この拍車かぁ~^^。

この際、インストラクターで就職しちゃったら~♫
 きこたん 2009/04/14 23:17
あのね・・一応3ヶ月で12000円なの(定額給付金キャンペーン♪)
4ヶ月目から10000円近いから、多分辞める( ̄个 ̄) フォッフォッフォ

超!現実的に生きてるっしょ♪

え・・?腹筋一回も出来なくってもイントラさんになれるの・・?無理だーーーー!!!
司城貴子 2009/04/14 18:31
韓国へ行かれるのですね。母が羨ましがると思います。。冬ソナ症候群にはまっています。楽しいご旅行を☆
 きこたん 2009/04/14 23:19
貴子ちゃんママは、韓国ドラマファンなんですね♪

私の知り合いも「冬ソナツアー」行ったらしいのですが、とっても楽しかったって☆
私は韓国ドラマってあんまり興味なかったんですが
パクさんは好きです♪あと・・焼肉も^^♪
hana_511 2009/04/14 19:24
出たなー、したたか娘!(今日もまた失礼。。。)^^;
いいなあ〜、韓国。
焼肉+エステ+お買い物ツアーに行きたいわ〜ん♪
 きこたん 2009/04/14 23:21
全然失礼じゃないよ!!(言ってやって!言ってやって!!!)
ねー・・おかんも韓国行きたいよぉ・・w
韓国じゃなくっても浅草でもいいよぉ(何処に繋がりが・・・?@@;)

BBクリーム・・あっちこっちから頼まれてましたーあははは!!!
紗羅月 2009/04/14 20:28
子供は親見て育つ。。。??
同じく育ったはずの兄弟姉妹でも性格って全員違いますよねぇ。
うちも3人ともばらばらです。
 きこたん 2009/04/14 23:47
不思議だよねー^^;親は同じなのに・・w
一番目、二番目、三番目ってのも大いに関係あるかもね。

でも性格は3人バラバラですが、兄姉妹と仲が良いのは母としてはかなり幸せなんですー♪
(あーのろけちゃった・・☆ん?)
nezibanana 2009/04/14 20:57
寝ちゃうとすっごく後悔しちゃうのってなんでかな?
正々堂々と寝たい。。。
 きこたん 2009/04/14 23:50
寝ちゃうとその時間に出来ることが出来なくなるから後悔するんだろーね^^;
本当に生々堂々と寝たいよねーzzz

って私は寝てるかも・・?(笑)

もーーねじちゃんに出会うと、あの風景が私を呼んでるーーーー!!!!
行きたい行きたい!!行きたいよーーーーーーー!!!!!
megulalala 2009/04/14 20:59
給付金、、、やっと申請書が。

でも、早くても5月中旬だそうで・・・

どうせならGW前に欲しかった><
 きこたん 2009/04/14 23:54
あははw本当にそうだ♪

行政によっても支給時期が違うからね・・私は今日出しました♪
多分GW後に入金だよーw
18歳以下20000円って・・次女がかろうじて♪ちょっとラっキー☆
千尋 2009/04/14 21:08
気がついたら夕方って・・きこちゃん相当お疲れモードなのではないですか??
時々は休まないと、ぶっ倒れまっせ(^_^;)
お兄ちゃんも次女たんも、優しいね。
でもって ひとりくらい「我が道を行く」って子供もいたほうがいいって!!
うちの次男は
半分ちょうだいね。よろしく。
なんて言ってた。な~んだ半分でいいのかって・・想定外の請求でした。はははっ
 きこたん 2009/04/14 23:57
いやいや普段仕事をしてる時も「午前と午後に」睡魔がきて・・・zzzz
ありがとーね、千尋ちゃん♪
きこたんは適当に休んでるから(っつか休みすぎだろー!)平気ですよー☆

やん♪次男くんも相当可愛いじゃん☆
千尋ちゃん・・マジでヤバイね「末っ子LOVE」me too♪
hana_511 2009/04/14 22:45
ボーダーコリーちゃん、おめめがキラキラで、カ〜ワイイ〜♪
NANAちゃん、今日もぷりてぃ〜よん♪(^^)

それが言いたくて、また書きこんでしまいました。(^^;)
 きこたん 2009/04/15 00:35
hanaちゃん、何度でも遊びに来てくれるのは嬉しいです☆(熱烈歓迎!!)

レオ君はお利口ちゃんワンコなんですよー♪
でも、すっごい甘えん坊ちゃんです^^;
「イイコイイコ」をおねだりする・・もう面倒だから足で「はいはい^^;」って
なでてる適当な私ですが、それでも喜んでくれます♪


もやっとfat 2009/04/14 23:02
 こんばんは!
スポーツクラブ通い、すごく続いてますねー。根が入ってる。筋肉パンパンなのでは?
身体疲れてると晩酌美味しいんですよね、分かるなぁ。^^);
 きこたん 2009/04/15 00:47
筋肉パンパンじゃないですーーーー!!
贅肉・・プヨプヨでーーーす!!

あはは!!!体は疲れていようがいまいが、酒は美味い♪って^^;ヤバイねー!!
スポクラはとっても楽しいです☆すっごく劣等生なんですが・・・。
flo 2009/04/14 23:13
万歩計が20000歩超えているもんね~すごいよ~きこちゃん。
今朝の花まる 志保さん出ていました。
骨盤回し、ゆーーーーっくり、まわすのが、とても効果あるんだって。
ベリーやっているのですから、効果は絶大ですよ~~~~!!
 きこたん 2009/04/15 00:51
今日は2万越えしなかったでしゅーー◎☆(♯××)┘ガコーン

志保さんってSIHOさん・・?
藤村志保さんを真っ先に思い出した私(温泉へ行こう!!の♪)
今日のベリーはめっちゃ楽しかったです☆腰も回してきたよーー♪
ゆっくり回して、タイミング良く複式呼吸もいれるときっと効果あると思います☆
はりそん705 2009/04/14 23:19
そうそう。
インストラクター狙えばいいかも。
出来るよ。きこたんさんなら。\(^o^)/
これだけ動けるなんて素敵です。
 きこたん 2009/04/15 01:05
イントラさんなんか・・ムリムリ無理ーーーー!!
だって私はスポクラ劣等生だもーーーん♪

でも今日も背中に心地よい筋肉痛☆うーーん、たまんなーい(●^o^●)
スイング14 2009/04/15 00:39
ほえーーーーーー!まだ起きてる!
起きてると食いもんの事ばかり考えるから、早く寝んしゃいよ~
オラも寝るべーーお(ノ ̄0 ̄)ノや(o ̄・ ̄)oす(。_ _)。みzzz..
 きこたん 2009/04/15 01:07
ほんとだよ!!もうお腹空いてお腹空いて・・・w

あーー冷凍庫のアイスちゃんが私を誘惑する♪
でもアイス食べたあと、必ず寒くなるから今度は暖かいもの食べたくなる・・・
夕食のパスタ&グラタンも残ってる・・
誰か私を止めてぇーーーーー!!!!(^~^)~^)~^)^~^)゛ ムシャムシャ・・あ・・・w
たろりん 2009/04/15 09:01
わんこ、かわゆいw
動物見てると昼寝したくなっちゃいませんか?自由に眠れる君たちはしあわせだね~って。
給付金の行方、考えてませんでした。いいお子をお持ちですね~。
うちも米とペットフードに消えるかな。エンゲル指数がかなり高い我が家です(´ε`*) 
 きこたん 2009/04/15 09:14
どこも同じやねー^^;でも「現実」そーだよ(笑)
はい!確かにワンコ見てたり、なでてたりするとまったり気分になって
いつのまにかzzzzしあわしぇーーー♪

「エンゲル指数」家だって負けないわよーーーー!!!(゜▼゜*)ウヒヒヒ
YGT 2009/04/15 09:54
ネブタ・・よびましたかあ!^^
祭りはどこオオ?
ねぶた度ならマケマシェンジェー!
 きこたん 2009/04/15 14:17
毎日「寝豚祭り」を開催してます☆
今度是非参加して下さい♪

「寝豚度チェック表」作りましょうか・・?勝負だ!!!
きのっち 2009/04/15 10:14
レオ君とNANAちゃんのツーショット、可愛い~♡ (≧∀≦*)

我が家にも給付金の申請書、ようやく届きましたよー!!
もちろんッ 全額家計費に回しますからぁ
両親の分も没収!! (≧ω≦)bガハハハハ(笑)
 きこたん 2009/04/15 14:20
J子宅にはこのほかに「こまり」って柴犬と「ロビン・レビン」(土瓶・茶瓶)と言う
2匹のニャンコちゃんがいます☆
ニャンコも可愛いんだけど、私は猫アレルギーだからナデナデ出来ない(;;)w

全額生活費ーーーーー!!!常識ですよねー┌( ̄0 ̄)┐ウオーホッホッホッホ
でも・・入ったらいつもよりちょっとお高い牛肉なんか、買っちゃおうかしら♪
(^0_0^).  2009/04/16 00:01
レオ君(?)と並ぶと、NANAちゃん小さく見えますね!
かわいい☆  あれ、豆柴・・・・(@@)?
 きこたん 2009/04/16 00:11
ちゃうよーーー!!普通柴♪レオ君は大きいからねー^^;

小さい時から一緒に遊んでるので、喧嘩なんて滅多にしない仲良しさんです☆
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