no title【galahさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
39分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
あんず（3人前） 43.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
野菜スープ（1人前） 107 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（0.2人前） 46 kcal
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 182 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
高野豆腐（0.3人前） 31.7 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
17時
ライ麦パン（0.2人前） 34.3 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
豚肉とキャベツの炒め（0.7人前） 252 kcal
松屋 冷やっこ（0.3人前） 31.8 kcal
えごま（0.1人前） 3.3 kcal
  1295 kcal
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