寝過ぎた。zzzzzz~~~~~~..【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

寝過ぎた。zzzzzz~~~~~~..
< 恵みの雨。 　｜　25年振りの再会の... >
昨晩、知り合いの方が、公民館の役員されて、そのイベント案内の書類を作るの手伝ってたら、目が覚めて、３時ころに寝てしまった。
今日は、朝から、眠くって。zzzzzzz~~~~~~。。。
夕方、５時には長男を迎えに行っておかなくてはならないのに、４時５５分にお目ざめ。。
完全遅刻。。
同じ仲間のお母さんに、子供を乗せていただくように頼んで、私も、慌てふためいて、迎えに行った。。
好いうときは、親同士の助け合い、大変ありがたい。。
子供も知ってるお母さんなので、そんなに不安は、なさそうだ。。。
ああ～～～、まさか、夜は目がランランにならないだろうな。。
早めに布団に入らなくては。。

【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1115kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
37.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2225点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ペア探しゲーム
63秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
37秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー入り豆乳（1人前） 112 kcal
8時
ばなな（1人前） 188 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
海苔佃煮（0.3人前） 30.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
まるちゃん赤いきつね（1人前） 426 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
17時
健康コーポレーション 豆乳クッキー　プレーン（0.4人前） 58.4 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 121 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
白身魚フライ（0.8人前） 223 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
  1884 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/04/15 06:55 
わ～いっ！いちばんだぁー！＼(^o^)／　

蒸しパンも～らいっ♪　代わりに餃子あげるねー。
 さのっちょ 2009/04/15 19:30 
ほいほい、餃子、いっただき～～。。(^O^)／
さんきゅーーー(^_-)-☆
今日は、いろいろ、入れて蒸しパン作ってみようかな。。
無財の七施 2009/04/15 19:50 
大変でしたね、でも良かったね。
 さのっちょ 2009/04/20 10:35 
仲間のお陰です～。
紗羅月 2009/04/15 20:08 
私も昨日は寝れなくて２時半までごろごろ転がってましたー。
なんとか寝付いたみたいですが、明け方目覚めた相方曰く。
「いびきすっごいかいてた」
なんか疲れてるんですかねぇ。。。
 さのっちょ 2009/04/20 10:36 
私も、疲れてる時は、いびきかいてるようです～。
なでしこ 2009/04/15 23:20 
もう寝ちゃいましたか？
私はいつも２時頃寝ますが、朝は遅いので・・・。
８時には起きるよう努力してます＾＾。
年を取ると朝早く目覚めると言うのは個人差があるようです。
疲れた時は寝るに限ります。
 さのっちょ 2009/04/20 10:37 
やっぱし、遅く寝たら、目覚めも遅くなりますねw。。
まだ、早く目が覚めないのは、若い証拠ですよ～。
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