実家の手伝い☆【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

実家の手伝い☆
< だんな様の実家へ☆ 　｜　カラー＆カット☆ >
【朝ごはん】バナナ小1本・りんご3切れ・霧島中硬水350ml(7：00）
　　間食　　あべかわ1つ・三色パン半分・ヘルシア150ml（10：00）
【昼ごはん】焼き飯・ヘルシア200ml（12：10）

【間食】ドイツパン小1つ・お菓子トランプ少々・カフェオーレ（16：00）

【晩ごはん】デニッシュパン2枚・カフェオーレ（19：00）

【夜食】

【今日の感想】実家の浴槽入れ替えの為のお掃除手伝い
　　　　　　　だんな様の両親と同じく高齢なので
　　　　　　　何事もちぃままの役目・・
　　　　　　　どちらの両親も元気で長生きしていてほしいので
　　　　　　　ちぃままはこれからも元気モリモリで
　　　　　　　ガンバっていきます(笑´∀｀)
コア40分
【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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