no title【tanacoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
5582歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パスコ イングリッシュマフィン（0.5人前） 72 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
雪印 スライスチーズ（0.5人前） 25 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.3人前） 18.6 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
マルハニチロ食品 えびグラタン（0.3人前） 38.1 kcal
人参サラダ（0.3人前） 67.5 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.4人前） 163 kcal
19時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1679 kcal
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