no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
10時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 ソース焼きそば（1人前） 330 kcal
無添くら寿司 稲荷（1人前） 264 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（2人前） 100 kcal
20時
無添くら寿司 稲荷（1.5人前） 396 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 83 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
もやし（1人前） 83.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.6人前） 79.8 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2919 kcal
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