ジム【柚子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

ジム
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[ジム]
4月一回目。

ずっと残業で大変だった。
毎日タクシー帰宅の午前様。
夜遅く食事をとるから仕事のハードさで減量するかと思いきや、むしろ腹周りにしっかりとしたお肉が。

お腹に肉がついたせいか、ひどく姿勢も悪くなった。
背筋をのばしても何かに阻まれてのばせない感じ。

動かず端末打ちっぱなしなので体も凝り頭痛がヒドい。

今日は筋トレ軽くとウォーク25分。
タバコのせいか汗からいやなにおいがする？
息はきれやすくなった。
やっぱりタバコはよくない。

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