ダイエット19日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

ダイエット19日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（親子丼）
【間食】
チロル、アルフォート、チョコバット、シュークリーム
【晩ごはん】
いなり寿司、鳥甘辛焼き、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-2.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
10時
チロルチョコ（復刻）（1人前） 113 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
14時
ブルボン アルフォート　ミニチョコレート（0.4人前） 135 kcal
18時
チョコバット（1人前） 53 kcal
いなり寿司 （2個）（2人前） 784 kcal
とり甘辛焼（1.5人前） 131 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  2309 kcal
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