ダイエット20日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月18日（土）

ダイエット20日目
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【朝ごはん】
パン、タマゴ、ハム
【昼ごはん】
ざるラーメン、いなり寿司
【間食】
プリン
【晩ごはん】
ご飯、すき焼き　うどん、フレンチフライ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-3kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
3026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
卵（2人前） 130 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
12時
いなり寿司 （2個）（1.5人前） 588 kcal
ざるラーメン（1人前） 406 kcal
15時
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（1人前） 190 kcal
18時
スキ焼（1人前） 703 kcal
加ト吉 うどん（1人前） 94.5 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
  3026 kcal
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