ダイエット21日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Wallaceさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット21日目
09年04月19日（日）

ダイエット21日目
< ダイエット20日目 　｜　ダイエット22日目 >
【朝ごはん】
パン　缶コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり
【間食】
モンブラン　缶コーヒー
【晩ごはん】
ハヤシライス、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-3.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（2人前） 264 kcal
サントリー ボス　食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
12時
サークルKサンクス おにぎり　海老マヨ（1人前） 164 kcal
15時
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（1人前） 380 kcal
17時
モンブラン（1人前） 231 kcal
サントリー 食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
18時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
  2105 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE