ダイエット22日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

ダイエット22日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
ご飯、チキンカツ（冷凍）、スパゲッティ（冷凍）
【間食】
アルフォート
【晩ごはん】
ハヤシライス、キャベツサラダ、生キャベツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-3.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンカツ（冷凍）（3人前） 126 kcal
スパゲッティ（冷食）（1人前） 49 kcal
ブルボン アルフォート　ミニチョコレート（2人前） 56.2 kcal
15時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
19時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
生キャベツ（1人前） 35.3 kcal
  1946 kcal
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