ダイエット18日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

ダイエット18日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
ご飯，肉じゃが，焼きそば
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-2.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（中）（2人前） 251 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（0.8人前） 406 kcal
焼きそば（冷凍）（1人前） 51 kcal
15時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
18時
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1人前） 131 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
生キャベツ（1.5人前） 53 kcal
  1815 kcal
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