ダイエット17日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

ダイエット17日目
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【朝ごはん】
おにぎり（小）
【昼ごはん】
ご飯，ハンバーグ，スパゲッティ（冷凍）
【間食】
ダカラ（プロテイン），芋けんぴ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、肉じゃが、生キャベツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-2.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（0.8人前） 143 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
スパゲッティ（冷凍）（1人前） 49 kcal
15時
サントリー DAKARA（プロテイン）（1人前） 45 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（1.6人前） 274 kcal
21時
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
肉じゃが（0.8人前） 406 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1801 kcal
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