ダイエット16日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

ダイエット16日目
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【朝ごはん】
おにぎり　2ｹ
【昼ごはん】
弁当（ご飯，豚ショウガ焼き，ハムキャベツ卵とじ）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯、ハンバーグ、スープ、生キャベツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
11時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ショウガ焼き（1人前） 460 kcal
ハムキャベツ卵とじ（1.5人前） 255 kcal
17時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
生キャベツ（1人前） 35.3 kcal
  2165 kcal
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