no title【tanacoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月18日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
9643歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
絹ごし豆腐（0.7人前） 118 kcal
チヂミ（0.5人前） 181 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
14時
ハムサンド（0.4人前） 133 kcal
19時
ちらし寿司（1.5人前） 462 kcal
サントリー サントリーチューハイ 烏龍茶割り [カン] 335ml（2人前） 161 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
21時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
  1440 kcal
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