no title【tanacoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月19日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10598歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン（0.5人前） 59 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（0.5人前） 42.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
14時
セブンイレブン おにぎり　紅鮭切身（1人前） 201 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（3人前） 138 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
カゴメ サラダ代わりになるスープ ミネストローネ [カップ] 17g（1人前） 55 kcal
しいたけの肉詰め（1人前） 305 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
  1340 kcal
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