no title【tanacoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
4412歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パスコ イングリッシュマフィン（0.5人前） 72 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
カゴメ サラダ代わりになるスープ ミネストローネ [カップ] 17g（1人前） 55 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
牛乳（0.9人前） 124 kcal
10時
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
12時
日清 塩焼きそば（1.5人前） 408 kcal
20時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ホタテの刺身（1.5人前） 116 kcal
ポトフ（0.5人前） 99.5 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
  1429 kcal
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