no title【ナカナカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

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< レッツスイム→新宿... 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
12時
サバのバター焼き（1人前） 311 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 32 kcal
メグミルク おいしい珈琲オリジナル（1人前） 71 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.5人前） 23.4 kcal
23時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
  1680 kcal
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